Fysträning

Vi testar att köra lite fysträning nu i höst. Träningen är frivillig och kommer att bestå av kondition, benstyrka (knästabilisering), ”core” träning och snabbhet. Jag kommer själv att köra tillsammans med ungdomarna och övningarna kan göras med tre olika ”växlar” så att alla får utmaning på sin nivå. Även ni föräldrar är välkomna om ni vill ha ett träningspass tillsammans med andra istället för att köra själv. Vi kommer att jobba mycket i uppförsbacke så det blir även lite pannbensträning.